|
fıstık ezmesi tahin pekmez karışımı :)
View Diet Calendar, 20 September 2022:
|
733 kcal
|
Fat: 33.64g | Prot: 31.09g | Carbs: 80.18g.
Breakfast: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Nimet Ekşi Mayalı Tam Buğdaylı Ekmek, Tahin Pekmez, Fıstık Ezmesi, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Beyaz Peynir, Ispanaklı Börek. Snacks/Other: Tam Yağlı Süt. more...
|
|
 Comments
Kalorisi yüksek ama ayrı ayrı tüketseydin keşke. Tahin pekmez hazmı ağır bir karışım tıpkı kırmızı et gibi. Sabah tahin pekmez öğlede ezmeyi tüketirsen (ben genelde yulaf ile tüketiyorum) daha çok verim alırsın.
20 Sep 22 by member: Cenk YLDRM
|
umarım peşinden 1 saat ağırlık antrenmanı girmişsindir yoksa hepsi depo Stok+gereksiz insülin yükseltimi 🤷♂️
21 Sep 22 by member: VolkiG
|
21 Sep 22 by member: sinеm🦊
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
KariaMyndo's Weight History
|