Weigh In record (no journal entry) for 06 March 2015
|
73.2 kg
Lost so far: 18.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1356 kcal
|
Fat: 31.37g | Prot: 84.41g | Carbs: 180.95g.
Breakfast: Frico Сыр Эдам, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Мёд, Селяночка Хлопья Овсяные Геркулес, Геркулес Хлеб Зерновой, Frico Сыр Эдам. Lunch: Геркулес Хлеб Зерновой, Геркулес Хлеб Зерновой, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Геркулес Хлеб Зерновой. Dinner: Геркулес Хлеб Зерновой, Большая Кружка Биокефир 1%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Snacks/Other: Тыква, Савушкин Продукт Творог 0%, Зеленое Яблоко, Мёд, Щедрые Хлебцы Гречневые. more...
|
|
3121 kcal
|
Exercise:
Swimming (fast) - 15 minutes, Sauna - 20 minutes, Swimming (moderate) - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Stairs (Climbing Stairs) - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 51 minutes, Desk Work - 7 hours, Walking (slow) - 2/mph - 29 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
viktoriaZZet's Weight History
|