Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2022
|
92 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 27 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2022:
|
1222 kcal
|
Fat: 58.13g | Prot: 89.67g | Carbs: 74.14g.
Breakfast: Варенье Яблочное Домашнее с Минимумом Сахара, Галичина Йогурт Безлактозный, Кабачковые Оладьи, Кофе с Молоком, Глобино Сосиски Нямские из Свинины, Волошкове Поле Творог 5% Безлактозный . Lunch: Яготинский Айран, Сыр с Плесенью, Говядина Пастрами (98% Обезжиренная). Dinner: Картофель (с Кожурой), Скумбрия Запеченная. Snacks/Other: Чай Несладкий, Сильпо Яблоко Чемпион, Жвачка, Чай. more...
|
|
2415 kcal
|
Exercise:
Massage - 2 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|