Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2022
|
76.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2022:
|
2320 kcal
|
Fat: 65.44g | Prot: 148.72g | Carbs: 269.40g.
Breakfast: Sokołów Polędwica Sopocka , Gzella Pasztetowa z Borowikami, Bułka Pszenna, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Herbapol Sok Malinowy, Pilos Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu. Lunch: Kaufland Mexikanische Art, Sarita Ryż Biały Długoziarnisty, Fix do Potraw Chińskich, Mięso z Piersi Kurczak. Dinner: Jajko, Ziemniaki. Snacks/Other: Sokołów Polędwica Sopocka , Ser Gouda, Somersby Mandarine 0%, Chleb Pszenno-Żytni. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|