Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2022
|
84.2 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2022:
|
1741 kcal
|
Fat: 69.14g | Prot: 89.61g | Carbs: 193.73g.
Breakfast: Сливочное Масло, Одари Молоко 3,2%, Sveza Творожный Сыр, Хлеб Бородинский, Пшеничная Крупа. Lunch: Рахат Казахстанский Шоколад, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Перловка, Масло Гхи, Капуста, Говяжий Фарш. Dinner: Савушкин Йогурт Греческий Teos, Яйцо, Морковь, Лук, Масло Гхи, Печень Говяжья. Snacks/Other: MacCoffee Кофе 3 в 1, Огурец (с Кожурой), Хлеб Бородинский, Куриная Грудка Отварная, The Gentle Nut, Гранолла АК Овс 320Мед Гр.Орех100. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
akbope881024's Weight History
|