Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2022
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64.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 September 2022:
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1612 kcal
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Fat: 68.82g | Prot: 61.11g | Carbs: 137.80g.
Breakfast: キウイフルーツ, CO-OP プレーンヨーグルト ビフィズス, 野菜スープ. Lunch: マクドナルド サムライマック, サラダ, マクドナルド マックフライポテト(M). Dinner: セブン-イレブン さわらの西京焼, ご飯, 味噌汁, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ハイボール, サラダ. Snacks/Other: ヤマザキ 大きなエクレア, ブルボン アルフォート, ふじや食品 濃厚マンゴープリン. more...
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Gaining 1.6 kg a Week
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