|
Бесит, не могу взяться за себя... Умом все понимаю и знаю что делать, а привычка жрать прям выбеживает! Ещё эта долбаная астма обострилась и я не могу заниматься полноценно, от этого какой-то нервяк... И я его заедаю... Заставила себя все взвешивать, чтоб понять сколько я переедаю, вроде мало по размеру порции ем, но кусочничаю хочу и выходит дневная порция чуть ли не в 3к ккал....
View Diet Calendar, 18 September 2022:
|
2389 kcal
|
Fat: 131.54g | Prot: 130.98g | Carbs: 168.06g.
Breakfast: Богучарские Семечки Отборные Жареные, Сахар, Молочная Река (Иркутск) Молоко 3,2%. Lunch: Сливочное Масло, Помидоры, Жареные Куриные Голени без Покрытия (Кожа Съедена), Рис Вареный. Dinner: Любимая Чашка Молоко 3,2%, Сахар, Рис Вареный, Жареные Куриные Голени без Покрытия (Кожа Съедена). Snacks/Other: Любимая Чашка Молоко 3,2%, Каравай Батон Нарезной, Магнит Сыр Маасдам, Сливочное Масло. more...
|
|