Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2022
|
61.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2022:
|
1510 kcal
|
Fat: 77.56g | Prot: 74.17g | Carbs: 133.09g.
Breakfast: Вологодское Яйцо, Красная Икра Икра Нерки , Простоквашино Сметана 20%, Вкуснотеево Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Макфа Пшеничная Мука, Агуша Смесь Кисломолочная 3,4%, Простоквашино Молоко Отборное 4%, Олейна Подсолнечное Масло, Пятерочка Сахар. Lunch: Магнит Банан. Dinner: Helcom Оливковое Масло Extra Virgin, Мираторг Котлета из Говядины , Черемушки Хлеб Бородинский Внарезку, Икра баклажанная с грецкий орехом. Snacks/Other: Bonvida Оливковое Масло Extra Virgin, Меридиан Морская Капуста Салат "Крабовый", Мираторг Фитнес Стейк из Телятины. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|