|
Всем привет ! Меня зовут Наталья , мне 38 лет
Вес 89 кг , рост 178
Моя цель 74 кг
С июля 2022 по сентябрь 2022 минус 11 кг
Иду к своей цели !
Спасибо всем за поддержку ) буду стремиться к цели 😅.
View Diet Calendar, 18 September 2022:
|
1782 kcal
|
Fat: 65.73g | Prot: 106.80g | Carbs: 192.10g.
Breakfast: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Нектарин, ВкусВилл Какао-Порошок, Яйцо, Разрыхлитель (Алюминиевый Сульфат Натрия, Двойного Действия), Бананы, Простоквашино Кефир 2,5%, Льняные Семена. Lunch: Боржоми Вода Минеральная Природная Питьевая, Coffee Like Капучино (400мл), Табрис Твистер с Курицей . Dinner: Огурец (с Кожурой), Курица Вареная, Гречка Отварная. more...
|
|
2676 kcal
|
Exercise:
Пешком - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|