Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2022
|
106 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2022:
|
1730 kcal
|
Fat: 68.58g | Prot: 46.24g | Carbs: 219.96g.
Breakfast: Kiwi, Appel, Gekookt Ei, Bruine Boterham, Dirk Filterkoffie Roodmerk, Melkpoeder, Krüger Zoetjes Krüger (Dirk), Sinaasappelsap (Gekoeld, uit Concentraat). Lunch: Thee, Milbona Verse Halfvolle Melk. Dinner: Krüger Zoetjes Krüger (Dirk), Vita D'or Zonnebloemolie, Vita D'or Bakken en Braden, Koffie, Verkade San Francisco Tarwe, Zoete Komkommer Augurk, Rundvlees of Vlees Jus, Lidl Slavink, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Spruiten. Snacks/Other: Rode Tafelwijn. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Arnold Ouwens's Weight History
|