|
باابدا نظام جديد عالي البروتين متوسط الكارب و منخفظ الدهون.
View Diet Calendar, 18 September 2022:
|
1554 kcal
|
Fat: 105.76g | Prot: 122.65g | Carbs: 88.85g.
Breakfast: ملفوف احمر ملفوف , ثمره افكادو افكادو, المراعي زبدة, فقيه بيض. Lunch: Heinz كاتشب بدون سكر Heinz كاتشب بدون سكر, لوز بدون قشر لوز, بطاطس مشوي بطاطس مشوي بالفرن, لحم مفروم لحم مفروم. Dinner: Skippy brand زبده فول سدواني, لوز بدون قشر لوز, ندى زبادي يوناني شراب ساده (الصح ). Snacks/Other: ISO TRIPLE ZERO بروتين, خلاص تمر, لونا حليب مركز كامل الدسم . more...
|
|
 Comments
27 Sep 22 by member: No00ora
|
الدهون مهمة في الهرمونات وعملها
04 Oct 22 by member: yasir14
|
لحرق الدهون، أهم شي السعرات الحرارية المأكولة تكون أقل من المحروقة، مع بروتين عالي وتمارين للحفاظ على العضلات (وإلا بعض الناس يفقد عضلات وعلى باله حرق دهون).
04 Oct 22 by member: mmaakh
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ph.omnia's Weight History
|