Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2022
|
80.7 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 20.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2022:
|
1554 kcal
|
Fat: 105.76g | Prot: 122.65g | Carbs: 88.85g.
Breakfast: ملفوف احمر ملفوف , ثمره افكادو افكادو, المراعي زبدة, فقيه بيض. Lunch: Heinz كاتشب بدون سكر Heinz كاتشب بدون سكر, لوز بدون قشر لوز, بطاطس مشوي بطاطس مشوي بالفرن, لحم مفروم لحم مفروم. Dinner: Skippy brand زبده فول سدواني, لوز بدون قشر لوز, ندى زبادي يوناني شراب ساده (الصح ). Snacks/Other: ISO TRIPLE ZERO بروتين, خلاص تمر, لونا حليب مركز كامل الدسم . more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ph.omnia's Weight History
|