|
Проснулась в 3 часа ночи в холодном поту от кошмарного сна и дальше всю ночь мучилась от вегетки и от голода. Радует, что отвес хотя бы 400 грамм.
Купила в магазине кашу,сыр зерненый и банку тунца - отдала 300 рублей( в который раз поняла, что худеть дороговато, но здоровье дороже). Клетчатку дома забыла. Что-то мне кажется, что я этим не наемся без клетчатки. Придется ужинать ею дома. :D
|
1216 kcal
|
Fat: 32.52g | Prot: 105.32g | Carbs: 154.60g.
Breakfast: Карат Сыр Домашний, Красный Октябрь Шоколад Горький 80%. Lunch: Беринг Тунец Цельный в Собственном Соку. Dinner: Грейпфрут (Розовый и Красный), Сваля Каша Молочная Овсяная. Snacks/Other: Чернослив, Курага, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Простоквашино Кефир 1%. more...
|
|
1821 kcal
|
Exercise:
Standing - 30 minutes, Water Aerobics - 5 minutes, Working - 3 hours, Desk Work - 6 hours, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 55 minutes. more...
|
|