류블ㄹㅣ's Journal, 15 Sep 22

할리님 너무 반가워요!! 할리님의 진심담긴 좋은말씀 너무너무 감사하구요😍😍 역시 한식이 부담없고 좋더라구요😁😁 

베베님 첨뵙는데 반갑습니다😁😁 안그래도 피드에 댓남기고싶었는데 막혀있더라구요!! 신체사이즈가 저랑비슷하셔서요!! 키는 아주 똑같더라구요🤣🤣 쪼꼬미들은 이런거에 행복해하잖아요..동지다동지!!🤩🤩 제가 그릭요거트. 치즈. 땅콩버터. 견과류. 크림종류 쳐돌이라 매끼 챙겨먹고 간식으로 먹고 했는데..요번에 아프고나서 알러지반응이 올라오더라구요 😭😭 몸이랑 눈꺼풀이랑 얼굴이랑..허허..그래서 끊었숩니다😭😭 

저두 유제품이랑 견과류랑 치즈가 다이어트하면서 너무 맛있어져서 삼시세끼 그릭요거트 먹는날도 있었고 간헐적단식 하면서 저탄고지도 하면서 생리불순이 와서ㅠ.ㅜ 비슷한 쪼꼬미셔서 여쭈어봤습니다..! 요즘 최대의 고민이었거든요😥 그 이후로 경각심을 가지고 간헐적 단식 안하고 아침은 여전히 그릭이나 두유그릭에 견과류 냉동과일 요렇게 간단히 먹으면서 그래도 점심은 일반식하고 저녁은 자연식물식을 하는데 언제 돌아올지 모르겠네요..! 그래도 배고픔은 많이 없는 식사라서 몸이 적응하면 다시 돌아오겠지 하고있어요! 무튼 답글 감사합니다☺️ 

앗 참고로 여기서 쪼꼬미라고 한 것은 키가 아니고(주륵 아픈 곳 찔렸...) 체형이 저와 비슷하게 자그마한 편이실 것 같았어요🤭 

베베님 저도 18-6 간단하고있고 몸에 염증들 때문에 오토파지효과 기대하며 쭈욱하는중이에요 간단은그냥 라이프스타일로 자리잡은것같아요😁😁 저탄고지를 하시더라도 탄수가 또 너무 적으면 생리불순 온다고 하더라구요? 저는 40대 중반이라 조기폐경 진단받아서 딱히 ㅎㅎ 예전엔 탄수제한을 많이했는데 요즘은 탄수도 적당히 단백질도 적당히 지방도 요리할때만 적당히 섭취하는것같아요😁 앗 참고로 저는 156-평균 39~40 왔다리갔다리합니다 ㅎㅎ 

이 식단 찬성입니다 ㅎㅎ 드디어 오셨네요😊 고생 많으셨군요. 한식으로 잘 관리하시길 바래요🙌🏼🙌🏼 

오모나 우리공쥬님 반가워요😁😁 잘지내고 계셨나요?? 맛나게 챙겨먹고 잘관리할게요🤩🤩 

어머 류블리님 이게 얼마만이에요..!😭 한식 위주로 바뀐 류블리님의 식단 낯설지만 매우 보기 좋아보여요😁 팻시 잠깐 쉬겠다고 선언하니 이렇게 류블리님이 돌아오셨네요ㅋㅋㅋ 저 대신 열심히 맛난 식단 사진 올려주세요 류블리님은 초초금손이신 분이니까요~! 넘모넘모 반가워용👋🏻 그럼 전 다시 현생으로 뾰로롱..✨ 

헛 냐미님 어째안보이신다했더니 바빠지셨군요!! 바쁘거나 아프거나하면 펫시할시간이 빠듯하긴하죠..얼른다시 돌아오셔요😁😁그동안 빈자리는 제가 메꾸겠습니당 😍😍 

쾌차 하셨길 바랍니다. 🙏  

호보돈님 감사합니다앙😍😍