Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2022
|
84.7 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2022:
|
1925 kcal
|
Fat: 66.35g | Prot: 97.47g | Carbs: 245.77g.
Breakfast: Сыр, Хлеб Бородинский, Мёд, Одари Молоко 3,2%, Гречка Отварная. Lunch: MacCoffee Кофе 3 в 1, Рахат Казахстанский Шоколад, Печень АК, Перловка Отварная. Dinner: Food Master Йогурт Греческий Натуральный, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Замороженная Малина, Творог 5%, Кефир 2,5%, Гречка Отварная, Финик. more...
|
|
2392 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 30 minutes, Resting - 17 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 6.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
akbope881024's Weight History
|