Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2022
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83 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 September 2022:
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1408 kcal
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Fat: 59.52g | Prot: 84.45g | Carbs: 138.13g.
Breakfast: Maçã, Peras, Banana-Maçã, Melão, Mamão, Café com Leite Desnatado, Ovo Mexido, Quatá Queijo de Coalho, Tapioca. Lunch: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Abacaxi, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Queijo Coalho, Batata Doce, Carioca Feijão Cozido. Dinner: Adoçantes, Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Vital Pão de Sanduíche Integral. Snacks/Other: Banana-Maçã, Grãos de Vida Granola sem Adição de Açúcar, Nestlé Iogurte Natural Integral. more...
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300 kcal
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Exercise:
caminhada e corrida - 2 hours, Google Fit - 22 hours. more...
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steady weight
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cidaolliver's Weight History
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