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View Diet Calendar, 12 September 2022:
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484 kcal
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Fat: 10.33g | Prot: 55.93g | Carbs: 42.37g.
Breakfast: Porto Alegre Creme de Queijo tipo Cottage, Mamão Formosa, Ovo (Inteiro), Sabor da Terra Semente de Chia, San Mar Psyllium, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Clara de Ovo Cozida. Lunch: Batata Inglesa Cozida, Cenouras, Alface Americana, Pepino (Descascado), Carne do Peito de Frango, Brócolis. more...
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 Comments
12 Sep 22 by member: ErickAmorim84
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Tá linda nas duas fotos😁👏🏽👏🏽👏🏽🏋🏽♀️
12 Sep 22 by member: RutinhaSP
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Oi Stephani, é muito difícil a hipertrofia. Não busca nada comparado a vc, mas gostaria de que fossem mais visíveis. Sei que é fruto de uma dieta limpa e muito treino, poderia contar mais?
12 Sep 22 by member: Tate Zamoner
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12 Sep 22 by member: jp221286
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12 Sep 22 by member: fernandaric
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13 Sep 22 by member: Rosejp
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Admiro muito o fisiculturismo e ainda mais as mulheres que embarcam nessa jornada. A categoria bikini é especialmente interessante, já que agrega fortemente beleza ao esporte. São atletas que merecem todo o reconhecimento. Show demais! Parabéns!!! Agora sou sua fã.
13 Sep 22 by member: Fat Runner
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Pensei que fosse a Nicole Bahls 😂😂😂Parabéns pelo sucesso 👏🏻👏🏻👏🏻
13 Sep 22 by member: carlos.alberto1
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Utilizou ergogênicos na preparação?
13 Sep 22 by member: VillasB
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13 Sep 22 by member: omarkayam
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Certamente muita dedicação... 👏👏👏👏👏
13 Sep 22 by member: juliana.sn.02
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A hipertrofia é uma ação conjunta de 5teinos com cargas em progressao e uma alimentação voltada para isso . E sim fiz uso de ergos É IMPOSSÍVEL CHEGAR A NÍVEL COMPETITIVO apenas naturalmente. Vc pode ser atleta natural sim mas A NÍVEL COMPETITIVO NÃO. Eu hj compito com atletas do mundo todo e para evoluir fisicamente, os treinos , alimentação, SUPLEMENTAÇÃO e hormônios são alinhados para a alta performance
15 Sep 22 by member: sthefanivsoares
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