|
Paino vakiintunut 69-70 väliin. Nyt ruuaksi täytetyt paprikat. Noin 2-3 kg kesä kiloja lähtenyt +1,5 kk aikana. Jatketaan hitaasti ja varmasti annoskokoihin keskittymällä, kuidun tarvetta seuraten ja vähentämällä herkuttelua.
View Diet Calendar, 12 September 2022:
|
1769 kcal
|
Fat: 70.46g | Prot: 72.91g | Carbs: 203.81g.
Breakfast: Pirkka Suomalainen Hunaja, Valio Rasvaton Maito, Tee (Haudutettu), Lidl Kinkku-Juustocroissant. Lunch: Pirkka Porkkana, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty), Fazer Amica Jauhelihatäytteiset Paprikat. Dinner: Dracula Piller Salmiakki-Karamelli, Valio Hedelmätarha Tropiikki, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty), Fazer Amica Jauhelihatäytteiset Paprikat. Snacks/Other: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, keiju 60, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Felix Voileipäkurkku, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Lakrisal Lakrisal, Chiquita Banaani, Pirkka Kuorittu Maapähkinä, Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti, Lindt Les Grandes. more...
|
|
 Comments
Kuulostaa hyvältä 👍😊 ja ihanan näköistä ruokaa, pitäisi joskus kokeilla täytettyjä paprikoita.
12 Sep 22 by member: wadelma
|
Valiolta löytyy varmasti joku hyvä resepti. Oma on seuraava: 10% jauheliha paistaen, sekoita puoli pussia Taco Mild maustetta sekaan, täytä åuolikkaat paprikat ja päälle kevyt juustoraaste. Keitän erikseen riisi.
13 Sep 22 by member: ciatrica
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ciatrica's Weight History
|