Tog en lååång valdagsprommenad i finvädret igår, men det hjälpte föga för att väga upp de dåliga kostvalen jag hängav mig åt i fredags & lördags.
Slarvbeteende ger slarvresultat!
På den mer glädjande änden av spektrat börjar träningen ge goda resultat. Jag deltog i fredags, efter mycket ångest och nervositet, på mitt första gruppträningspass sedan skolgymnastiken. Inte bara gick det bra, jag tyckte rentav det var kul =)
|
159.3 kg
Lost so far: 56.7 kg.
Still to go: 74.3 kg.
Diet followed: Poorly.
|
View Diet Calendar, 12 September 2022:
|
2955 kcal
|
Fat: 99.31g | Prot: 146.37g | Carbs: 360.63g.
Breakfast: Kalles Kaviar, Kokt Ägg, tyngre kasein vit choklad, ICA Bärmix, Oatly Havremjölk, Risenta Chiafrön, Gyllenhammars Havregryn, salt, Kardemumma. Lunch: lök, kikärter, matvete, kokosmjölk, olivolja, paprika, broccoli. Dinner: Vindruvor, Arla Keso Äpple Kanel, Scan Rökt Skinka. Snacks/Other: Red Bull Energidryck, Vicks Honey Fresh, Barebells Protein Bar Hazelnut & Nougat. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|