Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2022
|
72 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2022:
|
1961 kcal
|
Fat: 72.05g | Prot: 102.01g | Carbs: 219.57g.
Breakfast: Prisma Томат Розовый, Печень Куриная в Сметане, Увелка Гречка Вареная. Lunch: Чай с Сахаром, Огурец (без Кожуры), Prisma Томат Розовый, Яйцо Куриное, Быстров Каша Овсяная с Черникой. Dinner: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Окское Яичный Белок, Bio Баланс Кефирный 1%, Уральский Хлеб Хлеб Крестьянский, Останкино Салями Итальянская, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
|
ivan_m2015's Weight History
|