Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2022
|
96.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 31.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2022:
|
1800 kcal
|
Fat: 86.79g | Prot: 71.55g | Carbs: 180.94g.
Breakfast: Nescafe 3 в 1, Селедка под Шубой, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо. Lunch: Чай, Селедка под Шубой. Dinner: Сильпо Виноград Кишмиш, Рис Вареный, Розумний Вибір Суміш Овочева Соте, Запеченный или Жареный Лосось. Snacks/Other: Чай, McDonald's Латте Средний. more...
|
|
2657 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|