Ленушка Еленушка's Journal, 10 Sep 22

Круто, я думала, это только для худых 😅 как Вам этот вид активности? Я бы тоже хотела попробовать 

Это так опасно выглядит😳😱 

Бабочка 🦋 не знаю, почему, но для меня сложный элемент, постоянно тянет назад 

Круто! Давно занимаетесь? Такие сложные элементы, красиво.  

О, круто) красиво вышло 

Olga77B, высокая нагрузка на суставы происходит при кардионазрузках-бег, прыжки... Когда суставы перевыполняют свою амортизирующую функцию. Происходит стирание суставных поверхностей , разрыв менисков и тп... Тут нет кардио, больше скорее статика, наиболее эффективный вид упражнений направленный на снижение веса и увеличения мышечной силы  

Лично я боюсь всех этих гамаков 😅Один раз чуть не упала. После этого случая я не подхожу к ним 😂 

SneginaS, я честно тоже так думала и долго боялась попробовать. Но мне тааааак хотелось, что в итоге я просто написала в инстаграм студии «девочки, какой максимальный вес выдержит гамак?» и оказалось… 150 кг! Рада безумно, что решилась, хоть и чувствовала себя жутко не в своей тарелке когда шла в первый раз 😭. А теперь обожаю всей душой, получаю огромное удовольствие, ЛЕЧУ ха-ха на каждую тренировку (1-2 раза в неделю). Попробуйте, это клёво 🦋❤️!  

____aaa.link.aaa____, в первый раз ощущалось так же опасно 😅 когда я впервые «завязалась» в 🦋 думала буду жить так всю жизнь и не смогу выкарабкаться 😅 

Olga77b, несмотря на то, что толстая, я довольно спортивная и противопоказаний у меня, к счастью, нет ❤️ . Но абсолютно с Вами согласна - каждому сомневающемуся перед такими занятиями лучше консультироваться со специалистом, для своего же здоровья и безопасности 👍🏻 

Z’Olga, попа утягивает 🍑😊? У меня тоже бывает, но чаще вперёд и вниз боюсь улететь. Как справляетесь?  

Nina_Kramonova, спасибо за комплимент, мне очень очень приятно ❤️! Занимаюсь с Начала июля, то есть 2 месяца с хвостиком. Один-два раза в неделю 

MarinaEd249, благодарю! ❤️ Такую поддержку и заряд мотивации получила, что могу уже летать и без гамака 🤩💋😅 

Zaeba _tsa, подписываюсь под каждым Вашим словом 😊👍🏻! А по поводу страха - разделяю, я тоже разок швахнулась на спину, ладно хоть не с большой высоты, больше напугалась 🤪. Это было когда я случайно напутала время и пришла на групповое занятие, мне просто не хватило внимания тренерки, к которому я привыкла. Поэтому если вдруг захотите ещё раз попробовать и раньше ходили в группу - попробуйте индивидуальные занятия, на них страшно почти не бывает ☺️.  

С большим весом можно , нет нагрузки на позвоночник и суставы. я тоже пробовала antigraviti, классное занятие . И не так сложно , как кажется . 

очень красиво😉вы молодец🥰 

😁 я наловчилась, делаю не по правилам)) а большая попа особенно мешает кувыркам, тогда приходит на помощь тренерша 

Класс👏👏👏какая Вы молодец! 🤗🤗🤗💯🔥 

а зачем надевать такой короткий топик? ну не красиво же 

Snegana, нет, красиво. Некрасиво - раздавать непрошеные советы кому как одеваться. А короткий топик - КРАСИВО!