|
mom weegschaal vergist zich 94 kilo is fout. 43,5% TBW 33,7% muscle 3,8% botten 37,8% vet is samen 118,8% =94 kilo. dus 100% van mij is dan 94x100/118,8 is afgerond 79 kilo. top doel bereikt ik ben 100% onder de 80 kilo
View Diet Calendar, 10 September 2022:
|
1785 kcal
|
Fat: 57.33g | Prot: 143.32g | Carbs: 160.54g.
Breakfast: AH Halfvolle Melk, Brinta Brinta. Lunch: De Zaanse Hoeve Kaas Jong Belegen 48+, Venz Hagelslag Melk, Wit Brood, AH Halvarine Goed Begin. Dinner: OLA Split, Kipfilet, AH Tortilla Naturel Wraps. Snacks/Other: AH Zoetzure Augurken Schijven. more...
|
|