Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2022
|
54.5 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2022:
|
1343 kcal
|
Fat: 55.48g | Prot: 49.71g | Carbs: 207.62g.
Breakfast: Даёжь Конфеты с Карамелью, Арахисом и Криспи, Мария Ра Лаваш Армянский Тонкий, Galbani Mozzarella Maxi, Новосибирская Птицефабрика Ветчина Нежная, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Lunch: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Mixbar Карамель с Начинкой Жевательное Ассорти, Даёжь Конфеты с Карамелью, Арахисом и Криспи. more...
|
|
1640 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 20 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 39 minutes, Resting - 14 hours and 1 minute, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|