Weigh In record (no journal entry) for 05 September 2022
|
104.1 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 22.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 September 2022:
|
2413 kcal
|
Fat: 108.74g | Prot: 107.96g | Carbs: 256.61g.
Breakfast: Karper Üçgen Peynir, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Sütaş Eski Kaşar, Susamlı Simit. Dinner: Mkavi veya Rokfor Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Susamlı Simit, Ispanaklı Börek, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Sütaş Eski Kaşar, Tahsildaroğlu İzmir Tulum, Namet Dana Jambon , Pınar Aç Bitir Dana Macar Salam, Bal, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, President Cheddar Peyniri, Sütaş Süzme Yoğurt , Domatesler. Snacks/Other: Karpuz, Kazandibi. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|