Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2015
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98 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2140 kcal
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Fat: 99.01g | Prot: 99.52g | Carbs: 212.89g.
Breakfast: Mimosa Iogurte Magro Morango, Cem Porcento Linhaça Dourada e Moída, Weetabix Weetabix Original. Lunch: Tarte de Macã (Uma Crosta), Hambúrger de Queijo e Bacon com 1/4 Lb de Carne, Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão, Salada de Alface com Vegetais Variados, Pingo Doce Tosta de Trigo, Patê de Fígado de Ganso (Patê de Foie Gras, Enlatado, Fumado), Maçãs, Banana. Dinner: Alface de Folha Verde, Frango Assado. Snacks/Other: Café Expresso, Café (Infusão), Café Expresso. more...
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2723 kcal
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Exercise:
Squats (Legs) - 5 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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Luis Diniz's Weight History
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