mborro's Journal, 07 Sep 22

Não é fácil. Novembro do ano passado eu estava com 111 kilos, e me esforcei, sem dieta maluca, apenas controlando quantidades e perdi 10 kilos. Depois desanimei, engravidei e perdi o bebê...resultado já estou com 110 kg novamente. voltando agora a me cuidar. porque a vida é curta demais. força pra vc e todos que estão na luta! 

bom eu iniciei o processo em junho do ano passado com 94kg em maio desse ako estava com 74kg e derrepente sai do foco e voltei aos 88kg e hj tentando retoma está muito dificil mesmo 

Vamos com tudo 💪🏻 

Força você consegue 💪🏼 

Eu também saí da rotina e voltei ao peso inicial. Força para nós! Você vai conseguir. 

Força vc consegue! Eu tbm saí da rotina e passei do peso inicial... voltei para o Muay Thai, mas ainda não consegui organizar a alimentação  

força entra em restrição calorica gasta mais ingerir menos um final de semana tu pode comer livre um dia livre n Mata ngm e faz bem para TDS nois vim com TD na academia pq academia gasta mais dq cardio entt vale a pena da 100% na academia e 80 % no cardio assim emagreci 23 kg em 4 meses sem nutricionista eu tinha 90 kg agr tou cm 67  

Nunca é tarde!!💕❤️ 

bora foco n desiste 👊👊👊 

O primeiro passo foi dado, agora força e foco que vai dar tudo certo. Minha meta de peso é a mesma que a sua, estamos juntas nessa. Estarei aqui acompanhando sua evolução ❤️ 

Bem vinda novamente , esqueça o que passou e bola pra frente estaremos aqui pra ajudar 👏👏👏💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽 

Uma dica maluca, compra um número a menos de calça que você usa, um short lindo mas um número menor, não precisa pagar caro mas compre um número menor mesmo! Uma peça nova, porque vc se propôs a pagar por uma meta sua! E garanto que com fé, dieta e atividade física vc vai perder peso e vai entrar nele bora lá  

Pode ser bobagem....Mas pq vc traça metas mais "atingíveis"... não tô querendo dizer que vc não conseguirá chegar aos 65kg como colocou de meta. Mas pq não tenta inicialmente colocar por ex 85kg... Pensa que sair de 117 para 85kg é difícil... Mas será atingido mais rápido e isso irá te motivar!! Uma vez atingido os 85 trace outra meta para então chegar nos 65kg. Pq olhar que falta mais de 50kg pra perder eu acho que no meio do caminho pode te desmotivar. E vamos falar sério???? Atingir já essa primeira meta seria incrível não é????? Sucesso pra vc e torcendo mto 

Vamos lá vc é capaz, eu sai dos 110kg. Vi que vc colocou uma meta grande assim como eu, uma dica que me ajudava muito: crie metas pequenas dentro dessa meta maior, foque nelas. Vc irá atingi-las mais facilmente e ficará mais animada. Eu tb me presenteava qdo atingia essas metas, não precisa ser nada grande, coisas como: fazer a unha da mão ou do pé, uma escova no cabelo, e conforme eu ia evoluindo fui me dando presentes maiores. O último que me dei foi um ensaio fotográfico profissional onde o resultado foi me sentir capa de revista e é um lembrete do P*** mulherão que eu sou, com 37 e 4 filhos.  

altos e baixos fznd parte do caminho,volte pra seu destino, estar saudável,com muito apoio, concentração e ajuda ( se possível) psicólogica. Dr consulta online ,por ex. 

Em Maio do ano passado estava com 104kg o maior peso que já tive na vida, comecei a dieta e perdi 17kg, no final do ano, tive COVID, tive influenza e H1n2 no intervalo de 3 meses, com isso perdi o foco, pois não pude manter a dieta doente…depois vieram as festas de final do ano e conclusão fui pra 97kg, em julho desse ano resolvi retomar e acrescentar tb a academia, hj comemoro pq já alcancei o mesmo peso que havia perdido no ano passado e agora quero ir até minha meta final…. O importante é não desistir!!! Vamos juntas!!! 

nunca e tarde pra recomeçar! vc e capaz sempre pensa assim. escuto muito isso nas minhas aulas, meus professores quendo ver que estou desanimando ele sempre vem e fala que vou conseguir. não desanima não  

também passei por isso, estava com 106 kg ano passado, emagreci e cheguei aos 96kg, larguei de mão por vários motivos e engordei muito mais atualmente com 112kg, e perdi 2 kg recentemente. agora voltei a me reconectar comigo mesma, sem me cobrar e deixando fluir. estamos juntas  

força recomece dinovo só não dexita isso também aconteceu comigo estou aqui tentando novamente  

Também me desconectei. Na pandemia estava com 110kg e cheguei aos 88kg. Aí veio a mudança de casa, de cidade, reforma em casa, parentes em volta. Enfim, cá estou eu novamente na luta. Minha meta é chegar novamente aos 88kg até o fim desse ano e 74kg até o final do ano que vem. Recomeçar às vezes, desistir jamais. Força 💪