|
16 horas de ayuno + 10 km corriendo + entrenamiento de pierna y gluteo + 3 litros de agua
|
 Comments
no produce mareos ejercicio sin comer ni hidratarse
05 Sep 22 by member: alirdeya
|
La energía viene de diversas fuentes 😊
07 Sep 22 by member: nofati
|
Cuando entrenó tomó agua, más o menos 1 litro y medio.
08 Sep 22 by member: Aanisah Zalina
|
todo es de costumbre y de entender los requerimientos de tu cuerpo
08 Sep 22 by member: leidilosada
|
El ayuno intermitente es muy bueno para bajar grasa pero hay que comer muy bien para evitar dolores de cabeza.
12 Sep 22 by member: dahianna318
|
Hago ayunos largos en ocaciónes y en otros momentos ayunos cortos, nunca me ha dado dolor de cabeza, dolor de estómago, reflujo, ganas de vomitar, gastritis, desaliento, etc... Incluso cuando tenía anorexia tampoco me dio nunguno de estos.
12 Sep 22 by member: Aanisah Zalina
|
Entrenó en ayunas porque no me gusta comer antes de entrenar.
12 Sep 22 by member: Aanisah Zalina
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Aanisah Zalina's Weight History
|