Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2022
|
58.5 kg
Lost so far: 18.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 September 2022:
|
1262 kcal
|
Fat: 76.66g | Prot: 64.26g | Carbs: 68.36g.
Breakfast: بذور شيا شيا, سمسم طازج سمسم, قتيلو قشطة, الموز, نوتيلا شيكولاتة قابلة للدهن صحية , رايس كيك رايس كيك, بيضة. Lunch: picnic ارز مسلوق, زبدة بقرى زبده, البصل, لحم لحم. Snacks/Other: بطاطا بطاطا حلوة, جهينه كريمة خفق. more...
|
|
123 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 20 minutes, Google Fit - 23 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marian_safwat's Weight History
|