Weigh In record (no journal entry) for 02 September 2022
|
71 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 September 2022:
|
1454 kcal
|
Fat: 40.35g | Prot: 127.23g | Carbs: 146.09g.
Breakfast: Qualy Margarina Cremosa, Ovo Frito, Elegê Leite Semi Desnatado , Pão Francês sem Miolo, Pilão Café. Lunch: Maçãs Gala, Integralmedica Creatina, Feijão Preto Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Filé de Frango Grelhado. Dinner: Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Preto Cozido, Omelete ou Ovos Mexidos, Frango Desfiado, Frimesa Queijo Mussarela, In Natura Tomate, Hortifruti Pepino. Snacks/Other: Nestlé Leite Moça, Hortifruti Mamão Formosa, Itambé Iogurte Desnatado Coalhada , Pão Francês sem Miolo, Friboi Carne Moída de Acém, In Natura Tomate, Alface, Elegê Leite Semi Desnatado, Hortifruti Morango, Nestlé Leite Condensado Moça. more...
|
|
1911 kcal
|
Exercise:
inferior - 55 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
moura2892's Weight History
|