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Depois do treino, banana com doce de leite para repor a energia!
View Diet Calendar, 02 September 2022:
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3467 kcal
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Fat: 92.34g | Prot: 214.83g | Carbs: 453.54g.
Breakfast: Doce de Leite, Banana Nanica, Nestlé Leite Ninho Levinho, Gergelim, Growth Supplements Pasta de Amendoim Sabor Cookies, Pão Francês, Ovo Cozido, Banana Nanica. Lunch: Aviação Manteiga com Sal, Pão Francês, Tâmara, Batata Doce Cozida, Batata Inglesa Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Hortifruti Patinho Moído. Dinner: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Batata Doce Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), McDonald's Big Mac. Snacks/Other: Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Banana Prata, Mãe Terra Granola Coco, Quaker Aveia em Flocos, Mel, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Bela Vista Iogurte Natural Desnatado. more...
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3090 kcal
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Exercise:
Desk Work - 5 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Treadmill - 20 minutes, Resting - 9 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Felipãodocarmo's Weight History
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