BeZzKompleksov's Journal, 01 Sep 22

как я вас понимаю, когда забыл еду дома, выбор еды в магазине это настоящий квест 

в такие моменты меня спасает сыр и сливочное масло. делаю наподобие бутера и ем) 

Карпаччо из курица или тунец консервированный, и любой гарнир горошек консервированный, либо фасоль, либо кукуруза...да сейчас много всего в магазинах не слишком каллорийного, всегда можно найти альтернативу. Читайте этикетки))) а кефир это углевод, тока что он не насыщает и плюс вызыает аппетит. Аккуратнее с ним. Лучше тогда уж купите себе протеин пить. 

Марина, сыр и сливочное масло??? Это очень калорийно 

Я в таких случаях в кефир или ряженку засыпаю хлопья, овсянку или смесь хлопьев разных круп,, хорошо насыщает, ну и можно для белка сыра немного взять  

ой да в продуктовом не проблема купить себе нормальной еды. тунец или рыба в соку а не масле, хлебцы, овощей свежих и вот он обед нормальный. всегда можно придумать и выбрать что съесть.) я так в поездках перестала париться по поводу еды.  

главное не булки и не шоколадки, тогда и сыта и бжу в норме)  

да лучше бы было что угодно купить и съесть,чем весь день голодным ходить из-за «вредности» еды 

Кефир,как заметили выше ,это совсем не вариант.При Вашем весе,Вам бы хорошо влупить с утра 4-6 яиц ,варенных жаренных ,это не важно..но сытость обеспечена..и чая бидон (конечно без сахара) Извините за непрошенные советы.Не нужно мучаться от голода, если есть то досыта не переедая,этому можно научиться ..и вес покатится вниз.  

Лучше уж фастфуд съесть, чем кефир весь день 

К сожалению я работаю на закрытой территории, нет ничего в стеклянной или жестянной таре, нет хлопьев и того, что вы привыкли видеть в обычных магазинах)) Тупо бытрая еда и запивон - все))) 

Я тоже за фастфуд, чем голодом 

Помню, была у меня смена, на которой я только воду пила (не было денег купить еды, только на полторашку воды хватило). Но когда пришла после смены домой, еда была настолько шедеврально вкусная 😅 

beefs1eaks, мне от вашего комментария вспомнились первые курсы универа😂😂😂