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jantar no trabalho nao é facil,mais to no foco
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729 kcal
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Fat: 32.42g | Prot: 40.27g | Carbs: 69.78g.
Lunch: Perdigão Linguiça Toscana na Brasa, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Quiabo Cozido. Dinner: Vigor Iogurte Grego Tradicional, Ovo Cozido. more...
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 Comments
quer uma diga? os ovos caem muito bem com 1 lata de atum ou sardinha e salada de tomate. E 1 fruta como sobremesa. comia muito isso quando estava na universidade sem tempo para cozinhar e comer balanceado e saudável controlando o peso ao mesmo tempo.
31 Aug 22 by member: euquepesava63
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estava sempre em forma me lembro muito bem 😃
31 Aug 22 by member: euquepesava63
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Parabéns pela sua dedicação ❤️
31 Aug 22 by member: Alinetinacris
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01 Sep 22 by member: ErickAmorim84
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📞Temos um grupo ZAP de meninas que tem FatSecret. O grupo é feminino. É muito legal. Nos apoiamos, damos apoio umas as outras. Compartilhamos nossas refeições, nossas dificuldades. Tiramos dúvidas, damos conselhos. Somos "psicólogas" pra quem recai, ou jaca, ou desanima!! Estamos nos ajudando muito
✉️ Mande um email pra mim,
dizendo que quer participar,Que eu envio o link pra entrar no grupo. 💜
vivianeagosttinho@gmail.com
01 Sep 22 by member: ViviAgostinho
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Obrigada pela dica Priscila,vou inserir mais iogurte na dieta,consumo pouco
02 Sep 22 by member: liviaoliveiragomes
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