|
⚪️короче…первый день-полёт нормальный. 600 ккал съедены, голода нет, а вот желание просто что-нибудь пожевать есть))
⚪️сделала обёртывание, на массаж сил (желания) не хватило
⚪️измерила жопс-110, на сантиметр больше, чем когда приехала
⚪️завтра взвешивание, настраиваю себя на 77 кг… (если будет меньше, то отлично, если столько, то я готова ахах)
⚪️настолько основательно за себя взялась, что купила снотворное, чтобы перестать засыпать в 5 утра. Проверю теорию Ковалькова о сне и похудении
|
574 kcal
|
Fat: 29.12g | Prot: 65.16g | Carbs: 12.17g.
Breakfast: Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Fresh Сыр Коса Копченая. Lunch: Сахар, Авида Кефир 1%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%. Dinner: ARO Горчица Пищевая Столовая, Олейна Подсолнечное Масло, Яичный Белок, Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Вода. Snacks/Other: Сагуны Карпаччо из Мяса Птицы. more...
|
|