Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2022
|
104.7 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 22.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2245 kcal
|
Fat: 80.23g | Prot: 75.39g | Carbs: 313.54g.
Breakfast: Pınar Aç Bitir Dana Macar Salam, Sahanda Yumurta, Tahin Pekmez, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Sütaş Eski Kaşar, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Pınar Labne, Bal, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Susamlı Simit. Dinner: Eker Ayran, Kabak Çorbası, Pirinç Pilavı, Karışık Kızartma, Yoğurt, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Snacks/Other: Uludağ Gazoz, Karpuz, Kazandibi, Şeftali, İncir, Üzüm. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|