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全部食材依序水煮過，撈起加胡椒鹽跟義式香料與橄欖油，拌勻即可，簡單又美味
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1232 kcal
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Fat: 39.55g | Prot: 57.67g | Carbs: 168.82g.
Breakfast: 大潤發 燕麥仁, 黃豆, 全聯 白吐司, 遠洋牌 鮪魚三明治罐頭. Lunch: 得意的一天 頂級橄欖油, 蝦仁, 紅蘿蔔, 全聯 彩色甜椒絲, 毛豆, 全聯 黑木耳, 聯華食品 QQ義大利長麵. Dinner: 歐貝拉 檸檬小蛋糕, 涼拌黃瓜, 紅蘿蔔, 蝦仁, 福樂 鈣多多低脂健康牛乳. Snacks/Other: 蘋果（去皮）, 黑松 韋恩特濃咖啡. more...
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