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Alla fine, io mangio per noia.
Anzi, quando andavo dalla psicologa, ne avevamo parlato un sacco di questa cosa ed era venuto fuori che in realtà per me il cibo ha più che altro la funzione di scandire i tempi della giornata. Anche durante gli anni più difficile del mio DCA, in realtà non è che non mangiassi niente.
Avevo una selezione di cibi ossessione, tipo la pasta al sugo (che era più che altro sugo con la pasta) e quando scattavano le 12 dovevo assolutamente farmi la pasta.
E se non succedeva, mi sentivo persa per il resto della giornata. O almeno, finché non arrivavano le 19 e dovevo assolutamente farmi l'insalata di pomodori e songino. Altro cibo ossessione dei tempi.
30 chili dopo, mi rendo conto che non è cambiato niente nella mia testa. È cambiato solo il mio corpo e mi fa schifo. Lo odio. Vorrei comprarmi dei vestiti nuovi, ma penso che tanto mi staranno di merda e che non ha senso comprare cose nuove adesso. Ogni volta che vado a letto, ripenso a come ero prima e vorrei svegliarmi il giorno dopo nel mio corpo. Quello di prima. Ma non succede mai.
E quindi mangio per punirmi ancora una volta. O per dare un senso al mio tempo. Per scandire le ore che passano. E per mille altri motivi.
Mi si è anche rotta la bilancia e non so se sia un bene o un male. So che è brutto dirlo, ma in questo periodo vorrei indietro il mio DCA. Vorrei che scattasse di nuovo quella scintilla e riavere indietro il mio corpo e la mia vita di prima.
E vorrei mangiare la pasta normale affogata nel sugo. Ma non me la merito quindi mi smezzo la stessa schiscetta a pranzo e a cena e mangio la pasta di lenticchie perché quella normale non me la merito.
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1450 kcal
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Fat: 51.61g | Prot: 51.68g | Carbs: 192.39g.
Breakfast: Alpro Soya Soya Cappuccino, Brioche al Cioccolato. Lunch: Pane Comune, Alì Tris di Verdure Bollite, Esselunga Hummus di Barbabietola. Dinner: Verdura Cotta, Esselunga Hummus di Barbabietola, Pane Comune. Snacks/Other: Rummo Pasta di Lenticchie Rosse e Riso Integrale. more...
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2482 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
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 Comments
Il tuo valore non te lo da la bilancia o la misura del pantalone. Il tuo valore te lo dai tu e concordo con Betta che la cosa più importante è quella di accettare e di volerti bene.
Pure io ho sofferto tanto con CDA (e ancora non sono dove vorrei essere nella mia relazione col cibo), ma quel passo di “faccio questo percorso perché merito di stare bene e prendermene cura di me stessa” è la cosa più bella che io mi sia portata a casa.
Tutto quello che hai vissuto ti rende unica, e ti rende forte.
Accetta anche quella forza per portare avanti il tuo progetto. Non quello di dimagrire, ma di stare bene te. E poi dimagrire sarà una conseguenza naturale.
Io uso questa community per prendere motivazione a migliorarmi e anche spunti in ricette deliziose!
Non sei sola, e non vediamo l’ora di applaudire ogni passo del tuo percorso 😍👏
Poi fatelo dire: hai un modo di scrivere veramente bello
30 Aug 22 by member: Teresa_GC
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Ti meriti tutto. Ti meriti il tuo amore .
30 Aug 22 by member: marziana666
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"L'amore è passione, ossessione..."
..si dice in un bellissimo film.. ❤️
Fai della tua ossessione una passione, cucinare bene è amore per se stessi..
Vai alla ricerca degli ingredienti semplici e genuini, inventa nuove ricette e fai di loro la tua opera d'arte..
È rilassante, divertente.. cucinare con passione nutre corpo e anima..
Prenditi cura di te..🙏🏻❤️
30 Aug 22 by member: Dossssss
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Tu sei più forte delle sensazioni negative e del disagio che il cibo ti provocano. Non permettergli di controllarti e di dirigere la tua vita. Vedrai che nel momento in cui lo accoglierai senza sensi di colpa e anche depotenziando la sua "pericolosita'" inizierà un viaggio meraviglioso alla scoperta del gusto e dell'amore di vivere e gioire. Non si tratta di meritare un piatto di pasta, ma di farselo amico!
30 Aug 22 by member: Mrs Emme Smith
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Come non condividere ciò che già è stato scritto?
Amati, amati, amati. Accogli te stessa tra le tue braccia e amati. Accettati. Nel momento in cui avrai consapevolezza che l'amore più grande che potrai mai vivere nella tua vita sei tu, allora vedrai come riuscirai a vederti con gli occhi di chi si ama. E non ci saranno occhi più belli deintuoi
Se ti diciamo di amarti è perchè sicuramente, in un modo o nell'altro, ognuno col proprio percorso, ci è passato attraverso o ci sta passando.
Rivolgi ogni canzone d'amore che ascolti come se la stesso cantando a te stessa. Sembra una cosa folle, ma oramai da tanti mesi a questa parte è quello che capita a me. Se per radio passa una canzone d'amore, io la sento e la vivo e la dedico a me. Fai lo stesso perchè sei un dono prezioso. Un abbraccio 🤗🤗
30 Aug 22 by member: IsiQuellaPessima
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Consigli pratici, esperienza personale, funziona:
1) Smettere di piangersi addosso.
2) Se hai deciso di tenere questa app, allora usala come si deve: scrivi TUTTO quello che mangi almeno per 2 mesi e monitora il tuo peso 1 volta la settimana circa: se vai in farmacia meglio così non hai l'assillo della bilancia in casa. Ovviamente la mattina a digiuno. Ovviamente a casa avrai pesato tutti gli abiti per fare la tara. Pesarsi tutti i giorni è dannoso psicologicamente.
2bis) Dopo un po', all'inizio, avrai un rifiuto psicologico a scrivere tutto: non mollare, è troppo importante sapere cosa mangi e tenerne traccia per capire dopo qualche settimana da che cosa dipendono i cambiamenti.
3) Individua il tuo TDEE e togli 350 kcal medie giornaliere. (Vedi sito project invictus). È importante la media settimanale, non quanto mangi in un giorno o in un altro. Le variazioni quotidiane sono fisiologiche.
4) Solo con il mangiare meno NON si dimagrisce, si fa solo la fame e poi si lascia perdere: bisogna abbinare il movimento: sia cardio (bastano 30' però TUTTI i giorni, se salti li recuperi) e pesi (bastano squat a corpo libero e pesi leggeri per iniziare).
5) Guardati qualche video su YouTube di Project Invictus, quelli del tipo "È facile dimagrire se sai come farlo".
30 Aug 22 by member: Mari Celeste
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30 Aug 22 by member: Chtulhu
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avere nostalgia di quei momenti è normalissimo! ma adesso abbiamo la lucidità di dire no non voglio anche tutta la sofferenza che si portava dietro..ricordati soprattutto lo schifo che ci stava dietro a quelle gambe magre
31 Aug 22 by member: virginme
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