Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2022
|
104.7 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 22.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2729 kcal
|
Fat: 115.10g | Prot: 110.80g | Carbs: 322.95g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Pınar Aç Bitir Dana Macar Salam, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Karper Üçgen Peynir, Pınar Labne, Sütaş Eski Kaşar, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Serel Üzüm Pekmezi, Koska Tahin, Bal, Yumurtalı Ekmek. Dinner: Beyaz Ekmek, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Mevsim Salata, Makarna, Tavuk Şiş, Domates Çorbası. Snacks/Other: İncir, Karpuz, Vanilyalı Dondurma, Eti Alaska Frigo, Dut Kurusu, Çerezya Tuzlu Fıstık, Tadım Sarı Leblebi. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|