|
Вчера было застолье, объелась 🫣 привет отеки) но я не унываю и сегодня продолжаю в обычном режиме✅
|
83 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1544 kcal
|
Fat: 74.70g | Prot: 97.51g | Carbs: 212.78g.
Breakfast: Белевская Пастила Пастила Классическая без Сахара, Белая Мука, Растительное Масло, Яйцо, Кабачок, Утро Родины Молоко 2,5%, Магнит Сыр Российский 50%. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Санта Бремор Паста из Морепродуктов "Антарктик-Криль Сливочно-Чесночный", Суп из сайры, Виноград. Dinner: Горбуша, Магнит Сыр Российский 50%, Растительное Масло, Granmulino Макароны Отварные. Snacks/Other: Окей Груша Конференс. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|