yemek zor ise içmeyi dene. kalorisi yüksek sağlıklı karışımlar yapabilirsin.
26 Aug 22 by member: cαηsυυ
|
sıvı olarak almak özellikle bu sıcak günlerde en kolay yolu. 1000 kalorilik içecek bile hazırlayabilirsin intte tarifler var
26 Aug 22 by member: zewğişspfvp
|
İlle tavuk pilavdan alacan diye bir şey yok maddi durumun müsaitse rice cream yiyebilirsin kalorisi normal pirinçle aynı ama bildiğin tatlı gibi zaten kıvamlı oluyor bi tencere bile yersin
26 Aug 22 by member: Azazel`
|
Onun dışında air fryer makinan varsa yarım kaşık yağ ile patates kızartabilirsin yine maddi imkanın varsa organiksatinal'da şekersiz ketçap var kalorisiz barbekü sos falan var bu şekilde file file patates yiyebilirsin
26 Aug 22 by member: Azazel`
|
Yorumlarınız için teşekkür ederim düşük yağlı ve yüksek karbonhidrat ve proteinli beslenerek kilo almaya çalışıyorum içecek yapmayı mutlaka deniyecem her gün tavuk pilav yemekten gına geldi 😂
26 Aug 22 by member: ahmetaydx
|
hocam bende aynı durumdayım balık yağı kullanıyorum ve tavuk yerine 1 2 gün balık dene mutlaka yani maddi imkanın el veriyorsa 2 gün tavuk 1 gün et yada 1 gün balık bu şekilde aralara değişiklik yapman iyi olucaktir ve en güzel yorumu cansu yapmış icicek olarak tüketebilirsen tariflere bak bu şekilde de yapabilirsin pilav yerine barbunya fasulye kuru bakliyat arada bulgur değişiklikleri mutlaka yap
26 Aug 22 by member: furkan kurtul
|
iştah için ocean marka balık yağı 1200mg dene bide sabahları aç karnına c vitamini aliyorum balık yağı ile birlikte bide öğleden önce içiyorum sadece balık yağı sürekli iştah açık
26 Aug 22 by member: furkan kurtul
|