Weigh In record (no journal entry) for 26 August 2022
|
57.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1402 kcal
|
Fat: 50.53g | Prot: 65.05g | Carbs: 176.43g.
Breakfast: ゆで卵, 雪印乳業 切れてる雪印北海道バター, ライ麦パン（低カロリー）, コーヒー, レモン果汁, リンゴ酢, ハーブティー. Lunch: ゆで卵, セブンイレブン トマトとチーズとほうれん草のサラダ, 七面鳥の胸肉. Dinner: マスクメロン, 日本ハム ロース生ハム (20g), オーマイ ミートソーススパゲッティ. Snacks/Other: シャーベット, デーツ, 神戸物産 タルトレット アプリコット, コーヒー. more...
|
|
1630 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 40 minutes, Yard Work (gardening) - 31 minutes, Cooking - 54 minutes, Resting - 15 hours and 55 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|