|
Mau nanya nih Kalian Type Work Out yang :
Abis Work Out gak Makan
atau
Abis Work Out Makan ???
|
1499 kcal
|
Fat: 54.57g | Prot: 83.99g | Carbs: 171.29g.
Breakfast: Sari Roti Roti Tawar, Telur Rebus. Lunch: Sambal Goreng, Nasi Putih, Ayam Rica-Rica, Tempe Orek, Sayur Bening Bayam. Dinner: Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih, Saus Tomat, Telur Dadar, Tempe Orek, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). Snacks/Other: Rimbalife Whey Protein, Sari Roti Roti Tawar. more...
|
|
1517 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Makannn, soalnya tubuh butuh nutrisi sehabis olahraga 😊
25 Aug 22 by member: monchiro
|
Monchrista : Kira² kalo kakak makannya apaa kak ?
25 Aug 22 by member: Wafa_123
|
Abis workout langsung susu or pisang, trus biasa mandi dulu beres2 baru makan berat (nasi dan lauk pauk)
26 Aug 22 by member: monchiro
|
makan sebelum workout kalau aku 🤭 biar gak pingsan 🤣
|
makan sebelum dan sesudah
26 Aug 22 by member: jeneew
|
Makasi semua udah pada jawab.
Dan rata² memang setelah WO pada makan yaa hehe 😅🙏
27 Aug 22 by member: Wafa_123
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Wafa_123's Weight History
|