|
ilk ogun. 13:05. ac kalacagim diye odum kopuyor. hic belli degil,degil mi?ihihih
|
1247 kcal
|
Fat: 76.92g | Prot: 60.37g | Carbs: 94.10g.
Lunch: Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Tahin Pekmez, Yeşil Acı Biber, Yeşil Biber, Beyaz Peynir, Pınar Süzme Peynir, Yeşil Zeytin, Fora Fit Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, İncir, Yulaf Kepeği, Ispanak, Yumurta Omleti. Dinner: Dardanel Fasulyeli Ton Balığı, Ispanak Yemeği. Snacks/Other: Züber Lokma Hindistan Cevizi Kaplı Kakaolu Fındık Ezmeli Meyve Topu. more...
|
|
 Comments
Afiyet olsun 😋 sen benimkini gör şimdi, aynısı 🤣🤣
25 Aug 22 by member: 🌼 Handan 🌼
|
Teşekkür ederim 😄 açken ben ben degilim
25 Aug 22 by member: helloworld.
|
İf yapınca da kaloriyi tutturmak zor oluyor. O yüzden dolduruyorum da dolduruyorum 😁😁
25 Aug 22 by member: 🌼 Handan 🌼
|
güzel yalnız tavsiyem şekeri ara öğünle ya da akşam yemen
25 Aug 22 by member: eren0bicer
|
Benimki çok if sayılmaz saatlerden dolayı handancigim ama ben de çoğu zaman kaloriyi tutturamıyorum. Bazen de böyle 1500lere çıkan günler oluyor. Tamamen yeme potansiyelime bağlı değişiyor 😄
25 Aug 22 by member: helloworld.
|
Mrwhite 11 kan şekerini ilk öğünde bir anda yukseltmemek için diyorsunuz sanirim. Doğru tabi ama iki ogun besleniyorum. Akşam da çoğu zaman 8 gibi yiyebiliyorum. O da geç oluyor şeker için. Çok tatlı istediğimde 3. Ogun olarak arada yesem sistemi ne kadar etkiler acaba
25 Aug 22 by member: helloworld.
|
Aslında baya bi if gibi görünüyor ama yine de sen bilirsin 😀😀
25 Aug 22 by member: 🌼 Handan 🌼
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
helloworld.'s Weight History
|