Weigh In record (no journal entry) for 25 August 2022
|
57.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1138 kcal
|
Fat: 37.36g | Prot: 81.12g | Carbs: 135.47g.
Breakfast: REVIVE, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム(オオバコ), リンゴ酢, ハーブティー, バナナ. Lunch: チーズ, ライ麦パン(低カロリー), オリジン弁当 トマトサラダ, コーヒー, ゆで卵. Dinner: マイバスケット 茄子の揚げ浸し, きゅうり, セブンイレブン 手巻寿司 ねぎサーモン巻. Snacks/Other: 山崎製パン フルーツケーキ. more...
|
|
1627 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 31 minutes, Cleaning - 40 minutes, Cooking - 54 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
|
|