Weigh In record (no journal entry) for 25 August 2022
|
59.2 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3595 kcal
|
Fat: 132.93g | Prot: 218.13g | Carbs: 385.38g.
Breakfast: Арбуз, ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный, ВкусВилл Молоко 2,5%, Коричневый Сахар, ВкусВилл Крупа Пшено Шлифованное 1 Сорт, Вареное Яйцо, Татищев Тыква Запечённая . Lunch: ВкусВилл Рикотта, Картофель, Олейна Масло Растительное , Вареное Яйцо, Гарнец Мука Кукурузная, Индейка Отварная. Snacks/Other: Лосось на Пару, Авокадо Авокадо, Лимонад, Айс Латте, J'pan Яки Удон с Морепродуктами, Манеки Блинный Торт Матча, Вареное Яйцо, Виноград. more...
|
|
2644 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 20 minutes, Bicycling (slow) - 11/mph - 2 hours, Resting - 12 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|