|
2.1kg kas 0.9 kg yağ toplamda 3 kilo aldım bu ay.
|
52.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2742 kcal
|
Fat: 93.71g | Prot: 118.77g | Carbs: 347.98g.
Breakfast: Seyidoğlu Üzüm Pekmezi, Gürsoy Fındık Ezmesi, Koska Tahin, Bal, Çay (Demlenmiş), Haşlanmış Yumurta, Pide Ekmeği. Lunch: Patates Kızartması, Ronic Nutrition Whey Protein, Pide Ekmeği, Ronic Nutrition Whey Protein. Dinner: Indomie Köri Çeşnili Hazır Noodle . Snacks/Other: Yarım Yağlı Süt, Yarım Yağlı Süt. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
👑 Cüneyt 👑's Weight History
|