Anastasia_LCHF's Journal, 24 Aug 22

Как у вас так получается овощи потушить? У меня прям каша-кашей.  

Марусечке33 честно говоря эти тоже вышли кашей. Может по фото не видно,но не то,чего я ожидала. И передержала. Я люблю,и так более полезно,когда альденте тушеные овощи - чуть хрустящие.  

Как всегда у вас Настя очень вкусненько!!!😋🥰😉🌹👍 

3volk, спасибо, Андрей! 🤗✨🥗 

У меня вопрос про интервальное голодание , а если в рационе есть какая то часть углеводов ? Тогда оно не работает ?  

Tatyana85 не совсем понятен вопрос. Принцип ИГ- отсрочка завтрака. Чем позже вы начинаете кушать,тем дольше работает СТГ. А если накануне вы наелись углеводов,то утром вас будет уже ломать и тогда вы сорвётесь быстро. ИГ- это не когда ВАМ удобно кушать,а когда полезно- чем дольше оттягиваете первый прием пищи тем лучше. 

Про отсрочку завтрака поняла, я имела в виду, в промежуток когда можно есть , можно ли есть углеводы ( сложные , медленные ).  

Tatyana85, Если смотреть не с точки зрения,что вы вкладываете в своё тело,то нет- не влияет. Я же ем углеводы из ягод, овощей, шоколада 85% и тд ☺️. Углеводы углеводам рознь.  

Я про сложные углеводы , типа гречки , риса и тд Неужели даже их нежелательно , почему