Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2022
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77.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2159 kcal
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Fat: 59.38g | Prot: 151.07g | Carbs: 251.48g.
Breakfast: Pão Integral, Predilecta Goiabada, Vitarella Cream Cracker Integral. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Camil Arroz Branco Cozido. Dinner: Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Soja Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Friboi Patinho Moido Cozido, Ovo Frito, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Cuscuz (Cozido). Snacks/Other: Italianinho Pão Francês, Pipoca com Manteiga (em Óleo), Marilan Bolacha Cream Cracker, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Banana Prata, Xandô Leite Desnatado , Quaker Aveia em Flocos. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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Dalvison30's Weight History
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