Пробую на КЕТО Прием пищи 2 раза в день
|
294 kcal
|
Fat: 18.66g | Prot: 13.24g | Carbs: 19.08g.
Breakfast: SPAR Котлета Паровая Свинина, Говядина, Курица, Кофе с Молоком, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. more...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
Имейте ввиду, что на кето нужен магний, цинк и витамин д
24 Aug 22 by member: 👑Княжна Лягушка🐸
|
Как вспомнишь по молодости стабильно на завтрак бутеры 🥪 и сладкий чай/кофе. Эти напитки стал воспринимать как отдельную трапезу намного позже. И к выбору сортов стал относиться внимательно, тем более что ранее верхом совершенства были кофе 3в1 и липтон в пакетиках.
24 Aug 22 by member: darchev
|
От такого рациона как самочувствие? Меня на кето хватило недели две, после начала дико болеть голова при любой физической активности. Без угля организм капризничает. А почему именно два приема пищи? Как по мне многовато времени выходит для перерыва между приемами. По личным ощущениям - яйцо бы конечно насыщало белком и жирами, но вот овощи, напротив, раздражали бы желудок и кушать очень сильно хотелось бы. Но это мои ощущения, смотрите по своему самочувствию.
24 Aug 22 by member: darchev
|
Жир в яйце - в зависимости от сорта там 4-5 грамм жира на штуку. Другой момент - указанной порции при двухразовом приеме пищи маловато в принципе для нормального функционирования организма.
24 Aug 22 by member: darchev
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
87MARU87's Weight History
|