저녁: 밤호박에그슬럿, abc주스. 운동x
|
1546 kcal
|
Fat: 50.80g | Prot: 68.96g | Carbs: 209.07g.
Breakfast: 사과, 네스프레소 캡슐커피, 피코크 아가베 시럽, AXA 골드 뮤즐리 베리, 그릭요거트, 스키피 땅콩버터 청크, 프리스카제 유기농 미니 크림치즈, 귤, 픽어베이글 블루베리 베이글. Lunch: 해표 도시락 김, 쌈장, 무말랭이무침, 호박볶음, 김치볶음, 청양고추, 상추, 소세지야채볶음, 탕수육, 밥. Dinner: 유기농마루 갈아만든 ABC 주스, 하루견과 하루견과, 달걀, 빙그레 모짜렐라 피자치즈, 밤호박. Snacks/Other: 매일 매일두유 고단백, 곰곰 반숙란, 방울 토마토. more...
|
|
Comments
23 Aug 22 by member: suen417
|
호박은 언제 먹어도 안 질려요 안 질려.. 샐러드에 넣어 먹을 땐 진심 가장 맛있다니까요😭
저도 어제도 그렇고 오늘도 운동을 거의 안 했다고 할 수 있겠네요..😅
막 운동을 안 하면 몸에 큰일이 날 것 같은 느낌이 들더라고요
강박같은 걸까나요
23 Aug 22 by member: ❛˓◞˂̵ 냐미
|
수엔님~넹~있을때 많이 해먹어야죠~
호박보면 에그슬럿만 생각나네요~ㅎㅎ
23 Aug 22 by member: khj-016(밥반선생)
|
냐미님~운동선수도 아닌데 너무 그르지마여~🙅♀️ 적당히..적당히..^^;;
저는 오늘 너무 피로도가 높았는데, 마침 비도 뿌려주고..핑계로 재꼈지요~
23 Aug 22 by member: khj-016(밥반선생)
|
오늘 유툽에서 왜 스피닝이 뜨는지 모르겠어요..웨일을 써서 그런가..여하튼 그걸 하실 쓰앵님 대단하다 생각함요..ㄷ ㄷ ㄷ
23 Aug 22 by member: ET’s fine_만사옥희
|
오늘 같은 날씨엔 운동 안 하고 간단한 저녁식사 후 좋아하는 거 하면서 휴식을 취하는 것도 소확행😊 저도 뒹굴뒹굴 굴러다니고 있습니다 ㅎㅎ 좋은 밤 보내시고 내일 뵐께요🌙🫶🏼
23 Aug 22 by member: 인어공주를_위하여
|
수진님~황도 금방 물러져서 빨리 드시야될텐데요~😁
그릭모모는 몇일씩 얼려놔도 상관엄쬬~^^
얼구미처럼 미리좀 꺼내놓고 좀 녹아야 잘라먹을수 있겠죠?^^
다들 운동에 어찌들 열심이신지...😅
이런 열정들이 제게는 또 자극이 되는...🤭
23 Aug 22 by member: khj-016(밥반선생)
|
젬쉪~웨일이 몬지 모르는...ㅎㅎ
스피닝이나 뭐나 모든 운동이 안힘든게 있나요? 다 쌔빠지게 땀내고 하는거잖아요~
대단할것도 없어요~ㅎ
운동 열심히 하시는분들 다 대단하신거죠~😊
23 Aug 22 by member: khj-016(밥반선생)
|
공쥬님~ㅎㅎ운동 안가서 뭔가 찜찜했는데 소확행이란 말씀에 방긋해지는 기분입니다~~😊
공쥬님도 뒹굴뒹굴~ㅋㅋㅋ
편안한밤 되셔요~✨️
23 Aug 22 by member: khj-016(밥반선생)
|
쓰앵님 에그슬럿은 진짜 맛나보여요~^^ 즐겨드시는걸 보니 아쥬 입에 맞으시나봐유😊 아님 호박이 많아서?ㅋ
23 Aug 22 by member: Jey Shin
|
제이님~똑같은걸 해도 남에떡이 더 커보이는법이죠?ㅎㅎ
에그슬럿 입에 완전 잘맞죠~만들기도 쉽고 맛있고 포만감, 영양 다 좋잖아유?
질리지가 않아~~😋
이제 세통쯤 남았어요~ㅎ
아마 세번 다 에그슬럿으로 올라오지 않을까 싶으네요?😁
23 Aug 22 by member: khj-016(밥반선생)
|
쓰앵님 저는 스피닝 10분하면 쓰러질거 같은 동작들이옵니다..웨일은 네이버에서 하는 그 크롬 이나 마이크로소프트 엣지 같은거요..근데 그냥 사이트에 있는 단어들도 뭔가 광고나 유툽에 연결되는거 같단 말입니다...나의 사생활이...우띠...
23 Aug 22 by member: ET’s fine_만사옥희
|
젬쉪~아~네이버웨일?! 들어봤어요~😅
웨일 아니라도 뭐하나 찾아보믄 계속 연관된게 나오던데요?(딱히 신경안쓰는지라~)
스피닝이 고강도긴 한데 너무 신나는 운동이라~하다보믄 다 따라가요~
저는 한타임 수업이 모자라다 느낄때가 많아요~
그래도 다음날을 위해 두타임욕심 안내고 오지만~계속 타다보믄 그렇게 되는것 같아요~😃
23 Aug 22 by member: khj-016(밥반선생)
|
소오름인건 전 스피닝을 검색조차...스피 조차 키보드로 쳐본적이 엄따는거...%.%
23 Aug 22 by member: ET’s fine_만사옥희
|
23 Aug 22 by member: khj-016(밥반선생)
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
khj-016(밥반선생)'s Weight History
|